ข้อคิด : ต้นทุนที่ได้มาฟรีๆ

วันใดที่เราตื่นเช้า เราได้ทำงานก่อนใคร (ที่อยู่ใน time zone เดียวกัน หรือในประเทศเดียวกัน) ขณะที่คนอื่นยังนอนอุตุอยู่ นับว่าได้เปรียบคนอื่น ทีเวลาทำอะไรๆได้แยะ และวางแผนงานในแต่ละวันได้อีก
ถ้าเราตื่นสาย เราก็จะต้องตะลีตะลานไปทำงาน ไม่มีเวลาทำอะไรๆที่ต้องทำในตอนเช้า อาจจะต้องอดข้าวเช้าเพราะไม่มีเวลากิน อาจจะต้องเสียเงินเพิ่มอีกแยะมากกว่าปกติ เช่นจ่ายค่าทางด่วน ทั้งๆที่ถ้าตื่นเช้าก็จะไม่ต้องขึ้นใช้
หรือถ้าปกติใช้รถเมล์ในวันที่ตื่นเช้า ก็อาจจะจำต้องไปนั่งแท๊กซี่ในวันที่ตื่นสาย
ถ้าตื่นสายมากๆอาจจะได้เริ่มทำงานช้ากว่าคนอื่นเขา บางคนอาจจะโดนตัดเงินเดือนฐานมาสายเสียอีก ถ้าใคนยังเรียนอยู่ก็อาจจะขาดเรียนไปในชั่วโมงแรกๆ
นับว่าเสียการเสียงาน ดังนั้นเวลาถือได้ว่าเป็นต้นทุนชนิดหนึ่ง

แล้วทำไงจะตื่นเช้าได้ ก็ต้องนอนแต่หัวค่ำ
ทำไงจะนอนแต่หัวค่ำได้ ก็ต้องกินอาหารเย็นแต่น้อยๆ อย่าให้อิ่ม ออกกำลังกายเบาๆสัก ๔๐ นาที อายน้ำและเข้าสมาธิสักครึ่งชั่วโมง พอใจสงบก็จะหลับง่าย
เรื่องทีวีน่ะไม่ต้องพูดถึง ไม่มีเวลาดูหรอก

เขียนวันนี้เพราะวันนี้ตื่นสายไปนิด จะได้เตือนตันเองต่อไปด้วย